7 Sai Lầm Nghiêm Trọng khi Chăm Sóc Răng Miệng Hằng Ngày

Răng được coi là bộ phận đầu tiên tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn nên chúng có vai trò đặc biệt quan trọng trong cuộc sống hằng ngày của mỗi chúng ta. Chính vì vậy, khi chăm sóc răng miệng không đúng cách sẽ rất dễ gặp phải các vấn đề như: sâu răng, viêm nướu, nha chu, hôi miệng… Dưới đây là những sai lầm thường gặp trong chăm sóc răng miệng giúp mọi người phòng tránh để hàm răng chắc khỏe hơn.

1. Chăm sóc răng miệng có cần thiết hay không?

Răng miệng là một trong những cơ quan quan trọng đối với con người với chức năng chính là ăn nhai, phát âm và tạo nên khuôn mặt thẩm mỹ. 

•  Ở người có hàm răng khỏe mạnh, ăn nhai kỹ giúp cho sự ngon miệng, làm quá trình tiêu hoá hấp thụ thức ăn dễ dàng và tốt hơn.
• Nếu mắc bệnh răng miệng sẽ không ăn uống được, gầy sút cân và nếu kéo dài có khả năng dẫn đến mắc các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa, bệnh nhiễm khuẩn khác,… 

Bởi vậy, các bác sĩ nha khoa luôn khuyến cáo mọi người cần chăm sóc răng miệng khoa học để bảo vệ sức khỏe hàm răng.

2. Những sai lầm Nghiệm trọng thường gặp phải hiện nay

2.1 Đánh răng ngay sau khi ăn uống 

Hiện nay rất nhiều người trong số chúng ta đang mắc những sai lầm nghiêm trọng khi chăm sóc răng miệng như “đánh răng ngay sau khi ăn”. Nhưng không ai biết được chính vì điều này sẽ làm răng miệng của chúng ta yếu đi vì những thực phẩm và đồ uống có tính axit như nước chanh, nước cam có thể làm hại men răng, thế nên, sau bữa ăn môi trường khoang miệng cần thời gian để cân bằng độ pH,  Do đó, sau khi ăn xong 30 phút bạn mới nên đánh răng, đó là thời gian để nước bọt tiết ra có thể trung hòa các axit.

2.2 Quên đánh răng trước khi ngủ 

Đánh răng là cách để bảo vệ răng khỏi sâu răng đồng thời mang đến nụ cười rạng rỡ và hơi thở thơm tho. Thế nhưng, tất cả chúng ta đều từng quên đánh răng trước khi đi ngủ vì lười hoặc quá mệt. Cũng có trường hợp có thể chỉ đơn giản do ngại bởi các thời tiết lạnh và cho rằng không chải răng 1 buổi cũng không vấn đề gì. Đây là điều vô cùng sai lầm.

Vì ban đêm trong khi ngủ là thời gian vi khuẩn hoạt động mạnh mẽ nhất trong ngày do khoang miệng giảm tiết nước bọt. Nếu không vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi ngủ thì sẽ cơ hội cho vi khuẩn phát triển mạnh, mảng bám không được làm sạch cũng dần chuyển hóa thành cao răng cứng và rất khó làm sạch. Vì thế 1 tip quan trọng khi chăm sóc răng miệng là đừng quên chải răng trước khi đi ngủ.

2.3 Chải răng quá mạnh

Rất nhiều người trong chúng ta thường có suy nghĩ rằng, đánh răng càng mạnh thì càng làm cho hàm răng thêm phần sạch hơn, nhưng điều này thực sự không đúng. Vì nếu dùng lực nhấn bàn chải mạnh sẽ làm tổn thương có thể dẫn đến rất nhiều các vấn đề về sức khỏe răng miệng nói chung và khiến răng có nguy cơ bị mài mòn, tụt lợi và thậm chí còn có thể gây ra rất nhiều tác hại nghiêm trọng khác nữa.

Để việc đánh răng mỗi ngày được đảm bảo chất lượng, bạn cần thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng một lần hoặc khi cảm thấy lông bàn chải có dấu hiệu mòn, sờn và bị toe ra hai bên. Ngoài ra khi chải răng cần đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Chải nhẹ nhàng cả mặt ngoài lẫn mặt sau của răng để có làm sạch hết được hết bên trong của răng miệng.

2.4 Không lấy cao răng định kỳ

Nhiều người thường quên hoặc cho rằng răng sạch không có cao không cần đi lấy cao theo lịch hẹn của bác sĩ.

Vì cao răng được hình thành do quá trình tích tụ các mảng bám từ thức ăn, vì thế nếu không vệ sinh và loại bỏ thì cao răng tích tụ trong thời gian lâu sẽ gây nên tình trạng hôi miệng, răng ngả vàng, sậm màu… gây mất tự tin khi giao tiếp với những người xung quanh đặc biệt hơn còn có thể gây ra bệnh viêm nướu phát triển thành viêm nha chu có thể làm mất răng.  

Chính vì vậy, nếu không lấy cao răng theo lịch hẹn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến răng. Nên lấy cao răng định kỳ 3-6 tháng/lần.

2.5 Không chú ý vào việc chăm sóc lợi

Nhiều người thường tập trung chăm sóc răng mà chưa quan tâm nhiều đến vùng xung quanh răng như phần lợi răng. Nếu lợi của bạn quá yếu và không được cung cấp đủ máu có thể dẫn đến viêm nha chu, biểu hiện là bạn bị chảy máu nướu răng, lợi bị viêm, bị tụt lộ cả cổ răng và cuối cùng nó có thể gây mất răng.

Nhằm giúp lợi khỏe hơn, bạn cần massage cho chúng bằng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay theo vòng tròn. Ngoài ra, khi ăn cần có thể súc miệng bằng vỏ cây sồi hoặc trà xô thơm với dung dịch muối.

2.6 Ăn vặt quá nhiều nhất là vào ban đêm

Những sai lầm nghiêm trọng không thể thiếu đó chính là nhiều bạn trẻ hiện nay thường ăn vặt quá nhiều khiến sức khỏe răng miệng giảm và răng dễ tổn hại hơn trong quá trình đánh răng. Hầu hết các món ăn vặt, chẳng hạn như bánh, kẹo đều chứa rất nhiều đường. Ăn nhiều món ăn vặt sẽ làm tăng nồng độ axit tạo ra bởi các loại vi khuẩn. Các loại axit này có khả năng ăn mòn men răng, tạo ra lỗ trên răng, từ đó tăng nguy cơ dẫn đến chứng sâu răng.

2.7 Vệ sinh bàn chải không đúng cách

Nhiều người chải răng xong rất hay quên không vệ sinh bàn chải hoặc không đúng cách sẽ không tốt, Vì một khi bàn chải được sử dụng lâu thì lượng vi khuẩn sẽ phát triển trong nó cũng nhiều hơn. Bàn chải đánh răng cũng nên được thay mới sau khi ốm vì những mầm bệnh còn lưu lại trong bàn chải có thể gây nhiễm bệnh trở lại.

⏩⏩Xem Thêm: Bật Mí Phòng Khám Nha Khoa Uy Tín Tại TPHCM

Nha Khoa Việt Nha – Đồng Hành Cùng Nụ Cười Bạn